Алексей Пронин

+7 917 958 77 05

Персональный фитнес тренер

Мои профессиональные компетенции:

  • Медицинское сопровождение в спорте и фитнесе
  • Лабораторные анализы, лабораторная диагностика
  • Фитнес
  • Общая физическая подготовка
  • Функциональный тренинг
  • Лечебная физкультура
  • Тренировки при ограниченных физических возможностях
  • Реабилитация после травм ОДА
  • Массаж спортивный, антицеллюлитный, классический с элементами восточных и испанских техник
  • Дистанционное ведение в спорте и фитнесе
  • Стретчинг
  • Миофасциальный релиз
  • Коррекция рациона питания

Контакты

 +7 (917) 958-77-05

 www.instagram.com/alex_pronin_coach

https://vk.com/coach_pronin

.

Индивидуальные занятия с фитнес тренером. Что вы от меня получаете

От меня вы получаете полное сопровождение в тренажерном зале и вне зала, план работы над рационом и план тренинга, понятные пояснения, обучение основам и контроль техники. Я не только скажу что делать и как, но и обосную почему нужно делать именно так, а не иначе. Я помогу изменить ваш образ жизни, укрепить здоровье, повысить физические качества и качество жизни в целом, выработать верные двигательные навыки и поднять уровень ОФП, дать свои опыт и знания, добиться результата за разумные деньги и время.

Для решения поставленных задач и достижения целей, при этом сохранив время деньги и здоровье, каждому человеку нужна эффективная и подходящая для него периодизация тренинга, сбалансированная по плоскостям работа, продуманная прогрессия нагрузок, планирование тренировочного процесса на циклы и качественное тренерское сопровождение..

Вы избежите травм, сохраните здоровье, повысите функциональность, сэкономите свое время, а полученный опыт и знания останутся с вами на всю жизнь и будут бесценны для вас. Я гарантирую прогресс!

Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sant Lore amet.

0

Тренировочных циклов

0

Подопечных

0

Потерянных килограмм

0

Тренировочных часов

What our clients say about us

Мария Юрченко

Буквально за несколько месяцев работы в зале подтянули и сделали упругими ягодицы, задали отличный тонус и форму бедрам и рукам, повысили уровень ОФП, в настоящий момент продолжаем работу, так как совершенству нет предела! https://instagram.com/senorita_uma

Андрей Малов

Андрей, Москва

Андрей Малов

Кратко и по делу: - сожгли много жира - нагипертрофировали немного мышечной массы - подняли уровень ОФП - повысили такие качества, как силу и выносливость - улучшили показатели здоровья и цифры в анализах - научились нормально и адекватно питаться Работы было много, предстоит ещё больше, но результат «на лицо» https://instagram.com/andrey_v_malov

Ирина Якличева

После появления ребенка находилась не в лучшей форме, обратилась за помощью к Алексею, научилась идеально выполнять все упражнения, похудели, я очень довольна приобретенным опытом и результатом. https://vk.com/id27025642

Артем Городков

Артем, Самара

Артем Городков

До работы под руководством Алексея находился в плохой физической форме и неважным внешним видом. За год работы добились огромного успеха, форма кардинально изменилась, сила и уровень физической подготовки остается на высоком уровне. https://instagram.com/artem_gorodkov

Виктория Колесникова

Виктория, Оренбург

Виктория Колесникова

Я была очень худой, нашла Алексея и не ошиблась, абсолютно с нуля научилась тренироваться и правильно питаться. Я набрала вес и приобрела прекрасную женскую фигуру, перестала болеть поясница и колени. https://vk.com/vikakolesnikova2

Юля Аллина

Юля, Ульяновск

Юля Аллина

Мы очень хорошо похудели и подтянулись, пришлось сменить гардероб, так как все стало велико, пропала одышка при подъеме по лестнице. https://vk.com/id835484

Персональные занятия фитнесом. Как я работаю

Моя работа это не услуга по рандомному вождению своего подопечного между снарядами и тренажерами с умным выражением лица, сопровождая этот процесс повестью из незнакомых слов и терминов, вычитанных из интернета или услышанных на недельных курсах «фитнес-тренера».

Я работаю индивидуально с каждым, с учетом состояния здоровья, особенностей физиологии и анатомии, физической подготовки, пола и возраста.

Моя работа педагогического характера, сначала я собираю как можно больше информации о своем подопечном, разбираю анализы и тестирую его, чтобы верно оценить направление и состав работы над ним, будь это реабилитация или работа над какими-либо физическими качествами или навыками. Далее, на основе собранных данных я планирую обучение и стратегию тренировочного процесса на год, в свою очередь, разделяя этот год на периоды и циклы, с четкой направленностью тренинга в каждом из циклов. Будь это подготовительный, метаболический, гипертрофийный или любой другой период — всегда есть четкий и обоснованный план тренинга, где расписан порядок упражнений, каждый подход, каждый повтор и каждый килограмм. Весь тренинг сбалансирован по плоскостям и имеет верную прогрессию нагрузок, что обеспечивает поэтапное обучение и запланированную адаптацию организма подопечного в каждом из периодов без каких-либо отклонений в его здоровье или травм.

Моя работа это работа на результат, а не продажи персональных тренировок ради самих тренировок. Моя работа это обучать и помогать людям, а не вешать лапшу на уши.

Почему лучше работать именно со мной

1 — У меня медицинского образование
2 — Мои клиенты не клиенты, а подопечные, я их не просто тренирую, а обучаю рационально и разумно работать
3 — Я не составляю программы питания, я научу самостоятельно разбираться в этом вопросе
4 — Психологическая поддержка. Я научу дисциплине, но я не буду мотивировать на работу, мотивация не работает без дисциплины
5 — Я постоянно повышаю квалификацию на научно-практических конференциях с признанными и зарекомендовавшими себя тренерами-практиками в среде спорта, а не тренерами-теоретиками в среде фитнеса
6 — Успешный соревновательный опыт
7 — Более 14 лет спорта
8 — Более 10 лет тренерской практики
9 — Индивидуальный подход к каждому подопечному его целям и задачам, исходя из состояния здоровья, травм, особенностей физиологии и анатомии, физической подготовки, пола и возраста.
10 — Планирование тренировочного процесса на периоды и четкая направленность тренинга в рамках каждого из периодов, продуманная стратегия на неделю/квартал/год
11 — Тренинг сбалансирован по плоскостям, а так же имеет продуманную прогрессию нагрузок, что вкупе с пунктом 9 и 10 минимизирует риски возникновения травм и риски срыва адаптации к тренингу
12 — Проведение и разбор лабораторных анализов с врачом лабораторной диагностики, а так же другие тесты, позволяющие оценить состояние здоровья и прогресс
13 — Исходя из вышеперечисленных пунктов мои подопечные эффективно рационально и безопасно, без лишних телодвижений ошибок и неудач достигают результата и намеченных целей, при этом получая багаж знаний и опыта, которые помогут оставаться здоровым и функциональным, с высоким уровнем общей физической подготовки и физических качеств на долгие годы. Десятки подопечных, готовых подтвердить свой результат. Ни одной травмы за всю практику. Ни грамма лишней информации
14 — Цена как у конкурентов, но профессионализм международного формата, практически недоступный большинству российских тренеров
15 — Опыт достижения самых сложных целей
16 — Я гарантирую прогресс при соблюдении всех условий работы

Живи ответственно. Тренируйся соответственно!

Recent News and Blog Posts

Что нужно знать и делать чтобы похудеть.

05.09.2019

В этой статье вы найдете 46 важнейших фактов и рекомендаций для людей стремящихся похудеть, зная

Публикации в СМИ

Рейтинг лучших фитнес тренеров 2020 в Самаре

Выбрать идеального фитнес-тренера в Самаре с первого раза непросто. Для поиска подходящего инструктора по спорту стоит воспользоваться рейтингом лучших фитнес-тренеров, который представлен в данной статье.

Как стать лучшим тренером. Путь к успеху

Интервью с лучшим фитнес тренером Самары, как выстроить дисциплину в питании и спорте.

Дисциплина – ключ к красивому телу и здоровью

ж пляжный сезон в разгаре, а у многих девушек «кость до сих пор широкая». И было бы глупо полагать, что они не желают быть стройными и красивыми. О том, какие ошибки они допускают и как улучшить свои результаты, мы спросим у Алексея Пронина – одного из лучших фитнес-тренеров Самары.